วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

blog

วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

ความต้องการของไลฟ์สไตล์นักกีฬาสามารถบริโภคบาร์ทดแทนมื้ออาหารและบาร์ให้พลังงานโดยไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แผลพุพอง พลังงานสูงและต่ำของการใช้ชีวิตนักกีฬาที่เหนื่อยล้าอาจทำให้กระเพาะอาหารของคุณสร้างสารต่อต้านสารอาหาร เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี ผลลัพธ์ทั้งหมดนี้คือความเหนื่อยล้าสำหรับคุณและทีมของคุณ มาดูเครื่องดื่มเกลือแร่และตัวเลือกยอดนิยมที่นักกีฬามืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำกัน

 

Natural Star Scientifics

 

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินเข้าไปก่อนหรือระหว่างการออกกำลังกายก็คือน้ำ น่าเสียดายที่น้ำยังไม่ได้รับการยกย่องจากชุมชนโภชนาการการกีฬา แม้ว่าน้ำจะดีที่สุดในทันทีก่อนและหลังการออกกำลังกาย แต่น้ำก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน

 

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ของน้ำ น้ำเป็นสิ่งมหัศจรรย์เพราะมันทำให้ร่างกายชุ่มชื้นในขณะที่คุณเคลื่อนไหวและเติมพลังให้คุณเช่นกัน นักกีฬาจำเป็นต้องเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไประหว่างกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ร่างกายของคุณสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อและจะถูกแทนที่ด้วยน้ำ การดื่มน้ำก่อนและระหว่างทำกิจกรรม เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพและลดจำนวนนักกีฬาที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า

 

ข้อร้องเรียนที่สำคัญอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนักคือการดื่มน้ำหลายขวดก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำหลายขวดเท่าที่คุณคิด น้ำไม่เพียงพอต่อร่างกายของคุณและจำเป็นต้องเติมน้ำอย่างสม่ำเสมอ

 

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับน้ำและเครื่องดื่มเกลือแร่คือ Isagenix Isa Lean Shake เครื่องดื่มนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณคืนความชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็ว ประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์ที่ร่างกายต้องการเพื่อเติมเต็มกล้ามเนื้อของคุณ คุณอาจระวังปริมาณน้ำตาลสูง แต่นั่นก็มีอยู่ในการเขย่าแบบลีนทั้งหมด น้ำตาลสูงเป็นเพียงคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถใช้เป็นพลังงานได้ ประโยชน์ของการดื่ม Isa Lean Shake ได้แก่ :

 

W โรคพิษสุราเรื้อรัง: สล็อตเว็บตรง คุณอาจคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำระหว่างฉากอีกต่อไป แต่นั่นเป็นความเชื่อที่ผิด คุณควรดื่มก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกายเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น และเชคนี้เหมาะสำหรับการทำเช่นนี้

 

ปัญหาทางเดินอาหาร: เมื่อคุณขาดน้ำ ร่างกายของคุณอาจไม่ย่อยโปรตีนเช่นกัน ระบบย่อยอาหารของคุณอาจสูญเสียสารอาหารที่สำคัญสำหรับคุณ

 

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา: นักกีฬาก็เช่นเดียวกัน ภาวะขาดน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว เวียนศีรษะ และเหนื่อยล้า ดังนั้นเครื่องดื่มเกลือแร่ก็มีประโยชน์เช่นกัน

 

สารต้านอนุมูลอิสระ: คุณอาจไม่เคยได้รับประโยชน์มากมายเหล่านี้จากน้ำเปล่า แต่สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมที่พบใน IsaLean shakes ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบเหล่านี้ได้แสดงให้เห็นในการศึกษาเพื่อลดความเสี่ยงของความเสียหายต่อร่างกายของคุณจากมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและจำกัดการสะสมของสารพิษในร่างกายของคุณ

 

สำหรับโซฟามันฝรั่งทั่วไป ประโยชน์ของการดื่ม IsaLean shakes นั้นชัดเจน คุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเมื่อออกกำลังกายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะท้องอืดหรือท้องอืด เป็นการดีที่สุดที่จะผสมผสานการดื่ม IsaLean shakes และการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ไม่ใช่แค่โปรตีนเชคเท่านั้นที่จะทำได้ การได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเขย่าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ IsaLean shakes ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่สะดวกในการรับโปรตีนเท่านั้น แต่ยังมีราคาที่สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาจากปริมาณโปรตีนที่คุณได้รับ หลายคนลังเลที่จะลองเชคเชคเพราะคิดว่ารสชาติจะแย่ แต่อิซาลีนเชครสชาติเยี่ยม พวกเขาจะตีวิปครีมเบา ๆ ไม่เติมน้ำตาล และแคลอรี่ต่ำกว่ายี่ห้ออื่นมาก

 

ดังนั้นหากคุณใส่ใจในสุขภาพและความฟิตของคุณ เหมาะสำหรับทุกคนที่ทำงานหนัก คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันในโรงยิมขณะเตรียมการสำหรับออกกำลังกายเพาะกายครั้งต่อไปของคุณ หรือคุณสามารถทานได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกอยากทานอาหาร เนื่องจากดื่มง่าย คุณจึงสามารถดึงออกมาออกกำลังกายได้เสมอ คุณรับประกันถึงประโยชน์ที่ดีที่สุดที่คุณได้รับจากโปรตีนเชคนี้ซึ่งรวมเข้ากับอาหารของคุณโดยไม่ต้องใช้ชาแครอทที่ใช้แล้ว สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอีสานและประโยชน์ของการดื่มเชค คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา

วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา
วิธีกินให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

0